24.33.021
Online: Effizient und gesund arbeiten in mobilen Arbeitsformen (NEU)
Martin Rettmer
12.11.2024 09:00 Uhr - 16:00 Uhr
09:00 Uhr – 16:00 Uhr
Online-Seminar BBB
190,00€
Liliya Meier, Tel.: +49 5042 941-33, E-Mail: Liliya.Meier@sin.niedersachsen.de
01.10.2024
Mitarbeitende und Führungskräfte die mobil effizienter arbeiten und dabei auf ihrer Gesundheit achten möchten.
Sie erfahren wie ein gesunder und effizienter Alltag im Büro zu Hause umsetzbar ist und welche Übungen und Verhaltensweisen einem effizienten Arbeitsalltag dienen. Sie lernen, wie Stress ihre Gesundheit gefährdet und damit Arbeitsleistungen eingeschränkt werden. Weiterhin gehen wir in der Fortbildung auf eine gute Selbstorganisation und gutes Selbstmanagement ein. Zeiteffizientes Arbeiten wird durch die Sprintmethode, Pomodoro oder das Eisenhower-Prinzip vermittelt. Neben der Effizienz am Arbeitsplatz bekommen die Teilnehmenden die aktuellsten Informationen aus der Psychologie zur bewussten Trennung von Arbeit und privaten Dingen. Sie erfahren, wie die Verortung von Raum und Zeit Einfluss auf die Erholungsphasen hat und wie Sie sich besser abgrenzen. Nutzen Sie die 3 x 3- Methode als Aktivierung und gesunde Pause für einen besseren Arbeitsalltag.
- Neueste Methoden des Zeitmanagement
- Psychologische Erkenntnisse zur Abgrenzung privat und Beruf
- Mehr Zeit durch ein deutliches „NEIN“
- Förderliche Kommunikationstechniken für eine gesunde Arbeitsumgebung in mobilen Arbeitsformen
- Aktivierungsübungen – gehirngerecht und gesundheitsfördernd
- Risiken der Überlastung in mobilen Arbeitsformen erkennen und abstellen
Neben den gesundheitlichen und organisatorischen Inhalten werden die Teilnehmer viele praktische Ideen und Übungen erhalten. Sie bekommen nachhaltige Tools und Methoden, die im Alltag leicht umsetzbar sind.
Zusätzlich werden wir Kommunikationsübungen und Mindmapping einbauen. Welcher der Teilnehmer benötigt welche Informationen und wer hat schon welchen Kenntnisstand? Ergänzend wird viel Zeit für den Austausch untereinander, Fragen und Erläuterungen der einzelnen Inhalte eingeplant, um jedem Teilnehmer abzuholen. Durch den WorkshopCharakter nehmen die Teilnehmer die Inhalte besser auf und tauschen sich untereinander aus.
