24.33.031
Online: Business Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe
Marita Nowak
24.10.2024 09:00 Uhr - 16:00 Uhr
09:00 Uhr – 16:00 Uhr
Online-Seminar BBB
190,00€
Liliya Meier, Tel.: +49 5042 941-33, E-Mail: Liliya.Meier@sin.niedersachsen.de
01.09.2024
Beschäftigte
In dieser Veranstaltung lernen die Teilnehmenden, wie sie kleine, aktive Yoga-Pausen in ihren Arbeitsalltag einbauen können, damit sie entspannter und leistungsfähiger durch den Tag kommen. Alleine mit Yoga kann der Körper gekräftigt, Verspannungen gelöst, sowie mentaler und seelischer Stress gemildert werden. Schulter-, Nacken-, und Rückenschmerzen sowie Konzentrationsproblemen kann durch Business Yoga frühzeitig entgegengesteuert werden. Wie dies erfolgen kann, wird in der Veranstaltung vermittelt.
- Yoga: Was ist Yoga und was bietet es für Möglichkeiten?
- Warum empfinden wir Stress? Wann wird Stress gesundheitsschädlich?
- Resilienz stärken
- Tipps für Vielsitzer
- Zusammenspiel zwischen Atem und Gefühlen
- Tipps zur Umsetzung und zum Dranbleiben
Im Gegensatz zum „normalen“ Yoga, werden die Übungen beim Business Yoga so angepasst, dass sie in normaler Kleidung und am Schreibtisch durchgeführt werden können.
Alter, Figur oder körperliche Einschränkungen spielen keine Rolle. Jede/r kann Yoga üben.
