Online: Sehstress vermeiden, fit am Bildschirm bleiben!

9.30 Uhr - 12.30 Uhr

01.08.2024

Beschäftigte mit Bildschirmtätigkeit; mit Aufgaben, die konzentriertes Sehen erfordern; mit trockenen, geröteten, müden Augen; mit nachlassender Sehkraft

Bildschirmarbeit führt zu überlasteten und überanstrengten Augen, Kopfschmerzen und Erschöpfung. In der Veranstaltung werden Übungen vorgestellt, die zur Entspannung und zur Stärkung der Augen beitragen.

- Theorie: Welche Belastungen wirken auf die Augen? Ergonomie; Arbeitsplatzbrillen.
- Praxis: Kurzscreening: Sehtest. Augen-Fitness-Übungen. Augen entspannen. Übungen, die das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung fördern.
- Übungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur.
- Alltagstaugliches Umsetzen.

Interaktiver Vortrag mit praktischen Übungen und Tipps für den Alltag