Selbstcoaching

Am Anreisetag von 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Am zweiten Tag ca. von 08:30 Uhr bis 16:00 Uhr

Am Abreisetag ca. von 08:30 Uhr bis 16:00 Uhr

15.09.2024

Beschäftigte

Diese Veranstaltung bietet individuelles Rüstzeug, um eigene Stärken zu entdecken, gibt Selbstorientierung und zeigt Handlungsspielräume auf, so dass das eigene Wohlbefinden gestärkt wird. Im Mittelpunkt dieses Formats steht das Erlernen von

Grundlagen und Techniken, um sich besser selbst helfen zu können, Kräfte und

Kompetenzen optimal für die tägliche Arbeit zu nutzen und Ziele zu erreichen. Es

werden praktische und durchführbare Methoden gezeigt, die zur wertschätzenden

Selbstreflexion beitragen.

- Methoden, um mit Herausforderungen umzugehen

- Wege zu mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen

- Techniken zur Förderung der eigenen Motivation

- Fähigkeiten der persönlichen Steuerung

- Umgang mit Entscheidungsschwierigkeiten

- Resilienz und Achtsamkeit als Basis

- Wirkungsvolle Kommunikationsinstrumente, um verstanden und gehört zu werden.

- Embodiment: die Wechselwirkung zwischen Körper und Emotionen nutzen.

- Die eigenen Stärken entdecken

- Sich selbst Ziele setzen, wie kann ich sie erreichen?

- Freundlich Grenzen ziehen können

- Nein sagen lernen

Theoretischer Input, Einzel-, Gruppen- und Plenumsarbeit, Selbstreflexion