24.33.020
Selbstcoaching
Annette Winghardt
06.11.2024 10:00 Uhr - 08.11.2024 16:30 Uhr
Am Anreisetag von 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Am zweiten Tag ca. von 08:30 Uhr bis 16:00 Uhr
Am Abreisetag ca. von 08:30 Uhr bis 16:00 Uhr
Studieninstitut des Landes NiedersachsenLange Str. 8631848 Bad Münder
620,00€
Liliya Meier, Tel.: +49 5042 941-33, E-Mail: Liliya.Meier@sin.niedersachsen.de
15.09.2024
Beschäftigte
Diese Veranstaltung bietet individuelles Rüstzeug, um eigene Stärken zu entdecken, gibt Selbstorientierung und zeigt Handlungsspielräume auf, so dass das eigene Wohlbefinden gestärkt wird. Im Mittelpunkt dieses Formats steht das Erlernen von
Grundlagen und Techniken, um sich besser selbst helfen zu können, Kräfte und
Kompetenzen optimal für die tägliche Arbeit zu nutzen und Ziele zu erreichen. Es
werden praktische und durchführbare Methoden gezeigt, die zur wertschätzenden
Selbstreflexion beitragen.
- Methoden, um mit Herausforderungen umzugehen
- Wege zu mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
- Techniken zur Förderung der eigenen Motivation
- Fähigkeiten der persönlichen Steuerung
- Umgang mit Entscheidungsschwierigkeiten
- Resilienz und Achtsamkeit als Basis
- Wirkungsvolle Kommunikationsinstrumente, um verstanden und gehört zu werden.
- Embodiment: die Wechselwirkung zwischen Körper und Emotionen nutzen.
- Die eigenen Stärken entdecken
- Sich selbst Ziele setzen, wie kann ich sie erreichen?
- Freundlich Grenzen ziehen können
- Nein sagen lernen
Theoretischer Input, Einzel-, Gruppen- und Plenumsarbeit, Selbstreflexion