24.33.008
Aufbauseminar Resilienz - Stabil bleiben in Stress und Krisensituationen (NEU)
Dr. Martina Dillmann
21.10.2024 10:00 Uhr - 22.10.2024 16:30 Uhr
am Anreisetag: 10:00 Uhr bis 16:30 Uhr; am Abreisetag: 08:30 Uhr bis ca. 16:00 Uhr
Studieninstitut des Landes NiedersachsenLange Str. 8631848 Bad Münder
430,00€
Liliya Meier, Tel.: +49 5042 941-33, E-Mail: Liliya.Meier@sin.niedersachsen.de
01.09.2024
Personen, die bereits ein anderes Seminar zum Thema Resilienz besucht oder sich mit den Themen Gesundheit bzw. Resilienz im Ansatz schon beschäftigt haben.
Die Veranstaltung unterstützt Teilnehmende dabei, bereits umgesetzte Maßnahmen, Denken und Verhalten zu reflektieren und zu vertiefen sowie weitere Techniken zu erlernen, um gelassener, lösungsorientierter und souveräner mit belastenden Lebensumständen und negativem Stress im Alltag umzugehen. Die Teilnehmenden erlernen weitere Techniken und Methoden, um für die aktuellen und zukünftigen Herausforderungen am Arbeitsplatz besser gewappnet zu sein.Schwerpunkte bilden das Thema Stressbewältigung und Energieaufbau im Alltag sowie Übungen zu den 7 Resilienzfaktoren.
- Reflexions- und Veränderungsübungen zu den 7 Resilienzfaktoren- Übungen zum Stressabbau und Ressourcenaufbau- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag
Kurze Inputs, Selbstreflexion und -erfahrung, Übungen, Feedback, Einzel- und Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch, Praxisbeispiele.