Online: Erfolgsfaktor Gelassenheit

Veranstaltungsdetails

24.33.014

Online: Erfolgsfaktor Gelassenheit

Heike Rutke

06.03.2024 09:00 Uhr - 07.03.2024 16:00 Uhr

09:00 Uhr – 16:00 Uhr

Online-Seminar BBB

380,00€

Liliya Meier, Tel.: +49 5042 941-33, E-Mail: Liliya.Meier@sin.niedersachsen.de

15.01.2024

Beschäftigte

In der Veranstaltung wird vermittelt, wie es gelingen kann, zu einer gelassenen Haltung und zu einer kraftvollen Herangehensweise an Herausforderungen zu finden. Es werden Haltungen, Sichtweisen und Techniken geübt, die dazu anregen, den jeweils passenden Weg zur Gelassenheit herauszubekommen. Wissensinput und die Reflexion der eigenen Erfahrung wechseln sich ab.

- Wie entsteht Anspannung?

- Wie entsteht mehr Gelassenheit?

- Stress bewusst wahrnehmen und verstehen

- Was sagt die Hirnforschung dazu?

- Sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes

- Stressauslösende Denk- und Handlungsmuster lösen

- Emotionale Intelligenz

- Sein-lassen-Können ohne gleichgültig zu werden

- Grenzen setzen

- Innere Stabilität in Zeiten ständiger Veränderung

- Seelische Widerstandskraft - Resilienz

- Gelassenheitsstrategien kennenlernen und ausprobieren

Input mit Diskussion, praktische Übungen, Gruppenarbeit mit Ergebnispräsentation, Praxisfälle