Konzentrations- und Gedächtnistraining

15.07.2022

Beschäftigte

Entwicklung von Strategien für die Optimierung der Leistungsfähigkeit durch Aktivierung der Gehirnleistung, Schulung des Denk- und Erinnerungsvermögens sowie Stärkung der Konzentrationsfähigkeit.

Schnelle Informationsverarbeitung, gute Gedächtnisleistungen und Konzentrationsfähigkeit sind heutzutage Grundlagen, um den gestiegenen Anforderungen in der Arbeitswelt kompetent zu begegnen.

Lernziele sind die Aktivierung der Gehirnleistung (Denkgeschwindigkeit), die Verbesserung der Gedächtnisleistung sowie die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit.

Gehirn und Merkfähigkeit

- Grundlagen (Funktion und Aufbau des Gehirns)

- unser Gedächtnis (3-Speicher-Modell)

- Informationsaufnahme und -verarbeitung im Gehirn

- neurologische Funktionsweise von Lernprozessen

- Aktivierung und Verknüpfung unserer fünf Gehirnbereiche

Merktechniken

- Ersatzwortmethode zum Merken von Vokabeln und Fachbegriffen

- Zahlen-Bild-System zum Merken von PINs, Telefonnummern, Preisen, Artikelnummern

- Geschichtentechnik und Routen-Methode: wenn alles auf einmal kommt

- Ankermethode zum Merken von Namen und Gesichtern

- Zusammenhang Lernen und Behalten

Gehirn und Konzentrationsfähigkeit

- Einflussfaktoren auf die Konzentration: Ernährung, Bewegung, Entspannung,

Arbeitsplatzgestaltung

- Übungen zur Stärkung der Konzentration

- Einführung in die Jonglage mit 3 Bällen

- Kurzeinführung in die Neuropressur

Im Wechsel zwischen theoretischen Inhalten und praktischen Einheiten finden Gedächtnistrainings-, Zeichen-, Koordinations-, Aktivierungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen statt.

Methodenkompetenz